许多人都有这样的经验，常喝水仍会感觉口干，到了秋天就更是如此。中医学教导我们，简单地喝水并不能解决口干问题。这种情况究竟是什么原因，如何缓解?

　　杭州口耳鼻喉老中医看来，秋季口干舌燥的厉害，这与外燥在秋燥有密切关系，单纯喝水并非解决口干的好方法。

　　中医学将秋燥分为内、外两种，秋冬以外燥为主。我们所说的“天人相应”，外界气候干燥，人体容易缺水，自然反应是喝水解口渴，但是也不能认为多喝水就可以，多喝水也能缓解口渴，不过光喝水并不能缓解口干，还需要从内外兼治，共起润燥作用，让身体水润滋润，才不会“喉咙干得直冒烟”。大量饮水也会影响脾胃运化，这就无法保证喝到的水份及时排到全身，所以喝水还是口渴。在中医学上认为，肺胃受邪时，易有口干、咳嗽、口鼻干涩、痰咳不出、口苦、大便干燥等不适症状，也有可能是因为内火引起的，喝水只能起到部分作用，需要用清热养阴，润燥的方式来应对。

　　首先是调节。

　　杭州口耳鼻喉老中医表示，要多吃一些养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、葡萄。绿色叶菜在蔬菜中是最好的，有助于保持大便通畅，减少食火。可以多喝一些冬瓜汤，冰糖梨水可以帮助缓解口干。

　　其次是调整生活节奏。

　　入秋后天气逐渐转凉，对睡眠有好处，正好用于好好“补觉”。要遵循自然法则，按时睡觉、起床，不要熬夜，减少对身体的伤害。

　　步骤三是调试情绪。

　　常发脾气，工作压力大也会成为“干燥剂”，会加重身体不适。因此，保持乐观的心情，还可以缓解燥热不安的感觉。

　　温馨提示：经常喝水还是口干，杭州口耳鼻喉老中医教你如何缓解口干，希望对患有口耳鼻喉的患者有所帮助，还有什么不懂的可以点击在线咨询老中医!