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口苦如何调理?杭州口耳鼻喉专科医院名老中医解答!

时间:2021-03-22 来源:杭州御和堂中医作者:御和堂中医点击:
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  许多人在早上起床的时候都会有口苦的现象,但往往发生在时间不长,感觉不舒服的时候,其实也是一种病,那么早上起来口苦该如何调理,杭州口耳鼻喉专科医院名老中医来给大家讲解。

  第一,控制饮食。

  一、平时可以选择菊花、决明子泡茶饮用,苦瓜、马齿苋等清肝火,也可以经常食用。内部火候过高的人要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及大辛面等热食。此外,如果胆囊不好的人吃了大鱼大肉后,出现口苦的情况,要考虑到胆囊疾病复发,要及时加用药物治疗。

  梨子是一种很普遍的水果。实际上,还可以尝试喝梨汁,缓解口干的疼痛。2个梨去皮切成小块,把冰糖放进锅里煮成适量糖水。煮约半个小时,不需要太久,再稍微凉一下就可以吃了。梨水不但味道好,还能缓解口苦的症状。

  第二,生活起居合理。

  根据中医学经脉循行理论,每天从晚上11点到凌晨2点,肝胆经气血最旺,是养肝的最佳时节。长时间熬夜操劳,容易对肝脏造成损害,容易让肝脏“积劳成疾”。中医学认为,人的疾病的根本原因是阴阳失调所致。而且睡眠质量好,按时入睡,才能保证阴阳平衡。

  第三,适当的培养。

  一、觉养阴。

  夜晚准备入睡前23点,不但能舒缓阴虚,滋养气血,使肌肤更有光泽,减少色斑,防止早衰,还能消除疲劳,让脏腑得到休息,为人体储存能量。

  午觉养阳。

  午后(11时~13时)仅需休息20分钟,就能缓解疲劳,提高工作效率,预防心脑血管疾病。

  第四,情绪稳定

  一般而言,生活较规律,习惯较健康的人往往容易产生好情绪,也更容易摆脱坏情绪。

  杭州御和堂口耳鼻喉专科医院名老中医提醒:生活有规律,工作有规律,兴趣爱好有培养,朋友圈有稳定,必要时向朋友倾诉心事和压力,有锻炼身体的习惯,这些都是调节情绪的帮手。

  缓解口干及口苦症状。切记每天不能吃太多,每天只吃2粒3粒。维他命C在市场上有很多销售。

  事实上人生也是可以吃点维生素的,可以缓解口干舌燥和苦涩,记住每天不要吃太多,市场上有多种维生素供我们选择。

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