鼻窦炎是指鼻窦粘膜的炎症，在各类鼻窦炎中以上颌窦最为常见，其次为筛窦、额窦和蝶窦，鼻窦炎可单发或多发。鼻感染后化脓性鼻窦炎是导致鼻窦炎最常见的病因。另外，异常反应、机械堵塞、气压变化等均可诱发鼻窦炎，牙感染可引起牙源性上颌窦炎。怎样预防鼻窦炎呢?下面让杭州口耳鼻喉医馆的老中医为你解疑。

　　正确地进行运动。

　　为有效预防鼻炎，生活中需要适当的运动，通过运动促进身体循环代谢的同时，还能增强免疫力，增强免疫功能，此时身体虚弱，抵抗力弱的情况就会发生变化，这样对预防鼻窦炎有好处。

　　及时添衣，注意保暖;

　　一般而言，在寒冷的秋冬季，鼻炎发生或复发的几率较高，受寒刺激后，此时人的鼻腔粘膜易发生炎症，为避免这种情况发生，必须注意保暖，在寒冷时期要及时添衣，防止身体受凉。

　　多吃一些蔬菜水果和补充一些维他命。

　　生命中有很多食物都含有维生素，合理饮食有益于免疫力的提高，鼻炎容易在人体免疫功能下降时发作，所以需要多吃大白菜、胡萝卜、番茄、苹果、猕猴桃等食物，补充人体所需的维生素，达到防病的效果。

　　注意打发时间。

　　为减少鼻炎的发病率，要避免过度劳累，在工作过程中，要适当休息，因为人过度劳累时，机体免疫功能也会下降，这样容易让病毒、细菌入侵而诱发鼻炎，所以平时劳逸要结合起来。

　　远离尘埃较多的场所，避免加重鼻窦炎。

　　春季，万物复苏，此时空气中有花粉、尘埃等较多，这些过敏源易引发过敏性鼻炎，若要预防该病，需远离这些过敏源，避免接触后出现打喷嚏、流涕、鼻塞等症状。

　　保证充足睡眠，增强免疫力;

　　晚上睡觉时，要保证充足的睡眠时间，因为充足的睡眠是提高免疫力的有效手段，如果老是熬夜，睡眠不足，此时身体各器官负担加重，容易出现抵抗力下降、易生病的情况。

　　杭州口耳鼻喉医馆的老中医温馨提示：若有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!